Knowledge Hub
32 artikel disusun ikut tema. Pilih perjalanan yang paling sesuai dengan situasi anda hari ini.
Mengenali simptom, mendapatkan diagnosis, dan menerima diri sebagai dewasa neurodivergent.
Dulu cabaran utama ADHD di Malaysia ialah kurang diagnosis, terutamanya dalam kalangan orang dewasa dan wanita. Kini kesedaran sudah meningkat, tetapi muncul salah faham baharu seperti ADHD sebagai "superpower".
Ramai yang claim ada ADHD sekarang, tapi macam mana nak tahu kita betul-betul ada simptom klinikal atau sekadar malas dan pelupa biasa?
Berapa kos diagnosis ADHD di Malaysia dan di mana boleh buat? Panduan ringkas tentang pilihan kerajaan dan swasta, proses rujukan, dan cara mencari pakar.
Bimbang anak anda mungkin ada ADHD? Kenali tanda ADHD pada kanak-kanak, perbezaan dengan kenakalan biasa, dan bila perlu mendapatkan penilaian.
ADHD pada wanita sering terlepas pandang kerana simptomnya berbeza. Kenali tanda ADHD pada wanita dewasa, kenapa ia kerap lewat didiagnosis, dan langkah seterusnya.
Pernahkah anda terfikir mengapa ubat stimulan ADHD yang sepatutnya memberi fokus dan tenaga boleh menyebabkan rasa letih yang melampau?
Tiga salah faham biasa tentang ADHD dewasa: bahawa semua orang ada simptomnya, bahawa individu ADHD biadab, dan bahawa ADHD mudah dikawal. Ini fakta sebenarnya.
Teragak-agak sama ada perlu mendapatkan diagnosis ADHD? Fahami tanda ia berbaloi disemak, kenapa diagnosis membantu, cara menangani rasa takut, dan proses...
Nama saya Suraya. Saya seorang pensyarah yang mengajar di sebuah universiti di utara tanah air. Saya baru sahaja didiagnosis oleh doktor pakar...
Lima mitos biasa tentang ADHD dan fakta sebenarnya: ADHD wujud dan disokong kajian saintifik, ia bukan kesan didikan ibu bapa, dan bukan tanda kemalasan.
Simptom ADHD dewasa termasuk ketaktumpuan (inattention), impulsif, kesukaran mengawal emosi, dan toleransi kekecewaan yang rendah. Kenali tanda-tandanya...
ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ialah keadaan neurodevelopmental yang mempengaruhi fungsi eksekutif otak. Fahami tiga presentation ADHD...
Apakah perbezaan antara ADHD dan ADD? ADD ialah istilah lama yang kini merujuk kepada salah satu presentation ADHD. Fahami tiga presentation ADHD mengikut...
ADHD ialah keadaan neurodevelopmental yang mempengaruhi tumpuan, kawalan diri, dan tingkah laku. Kenali tiga presentation ADHD dan kenapa pengesanan awal...
Attention Deficit Hyperactivity Disorder atau lebih dikenali sebagai ADHD sebenarnya telah diakui oleh doktor sejak tahun 1902. Namun, dari tahun 1902...
Otak ADHD, rawatan, pengurusan emosi, dan kesihatan jangka panjang.
Bio-Psycho-Social-Spiritual (BPSS) adalah peta untuk audit empat dimensi hidup anda: biologi otak, fungsi psikologi, sokongan sosial, dan kerohanian. Cara menggunakannya sebagai dewasa ADHD Malaysia.
Kita lihat situasi ini. Individu ADHD sudah mendapatkan diagnosis, dan menjalani pelan rawatan yang bersesuaian dengan dirinya. Apa pula selepas itu? Adakah...
Apakah punca ADHD dan bagaimana ia dirawat? Fahami faktor genetik dan persekitaran, langkah mendapatkan diagnosis, serta pilihan rawatan ubat dan terapi.
Social anxiety ialah perasaan takut atau malu berlebihan (fobia) untuk kelihatan tidak cekap, cuai, lemah, atau tidak setara dengan standard di mata orang...
Apa yang menyebabkan otak ADHD berfungsi berbeza? Empat punca utama: ketersambungan otak, koordinasi ritma otak, kelewatan perkembangan, dan keseimbangan...
Kenapa individu ADHD sukar kekal fokus? Fahami hubungan antara Default Mode Network (DMN) dan Task-Positive Network (TPN), serta tip praktikal untuk...
Strategi mengurus tugas, tempat kerja, dan kerjaya bersama ADHD.
Adakah individu dengan ADHD kurang mahir dalam matematik? Apa kata kajian, kaitan dengan dyscalculia, dan kenapa sesetengah individu ADHD tetap cemerlang...
Tahukah anda, ramai individu terkenal dunia yang didiagnos dengan “Attention Deficit Hyperactivity Disorder” (ADHD) ? Namun begitu,...
ADHD dewasa membawa cabaran dalam pekerjaan, keluarga, kewangan, dan sosial. Fahami cabaran ini dan kenapa diagnosis serta sokongan amat penting.
Hubungan dengan keluarga, rakan, dan komuniti dalam dunia neurotypical.
Dah cuba masak, lukis, coding, jogging, tapi anak ADHD tak minat satu pun, dan dia sendiri tak tahu minat apa. Kenapa ia berlaku, dan apa yang sebenarnya membantu, mengikut sains motivasi dan ADHD.
Anda yang ingatkan semua janji. Anda yang bayar bil. Anda yang susun jadual anak. Lama-kelamaan, anda rasa letih dan resentful tapi tak tahu kenapa. Apa yang anda alami ada nama: ADHD spouse burnout.
Lima minit perbualan boleh jadi peperangan tiga jam. Bukan kerana anda atau pasangan ADHD anda bermasalah, tapi kerana otak ADHD memproses emosi dan kritikan secara berbeza. Panduan praktikal untuk komunikasi yang berkesan.
Pasangan atau ahli keluarga anda baru didiagnos dengan ADHD? Mungkin anda yang sedar sebelum mereka. Panduan untuk memahami apa yang sedang berlaku dalam minda orang tersayang dan bagaimana ADHD mempengaruhi hubungan.
Anda nak tolong, tapi anda tak nak jadi ibu/bapa kepada pasangan anda. Bagaimana untuk menyokong pasangan ADHD tanpa terjebak dalam dinamik parent-child yang membunuh hubungan dari dalam.
Kamu ada ADHD, bagaimana nak teruskan bekerja dengan baik? Kenali stigma yang sering dihadapi individu ADHD dan cara mengatasinya.
Bagaimana membantu kenalan atau ahli keluarga dengan ADHD? Fahami jenis-jenis sokongan untuk individu ADHD dewasa, daripada sokongan keluarga hingga komuniti.
Pengumuman MAAS dan inisiatif komuniti.
